Такая терапия поможет каждому, уверены врачи.
Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры.
Недуг обостряется в период похолодания. Тенденция обусловлена рядом изменений в повседневной жизни россиян. Спровоцировать возникновение или обострение может обувь плохого качества. Врачи также рекомендуют больше двигаться. Нарушение водно-солевого баланса и набор веса являются одними из основных причин заболевания.
Домашняя мазь и 2 упражнения смогут исцелиться всего за 3 дня. Необходимо утром и перед нанесением компресса выполнять следующие действия:
- Упражнение «Натяг». Нужно поставить ногу на колено, чтобы стопа смотрела вбок. Одна рука натягивает стопу. Сначала она должна быть напряжена, затем её следует расслабить.
- Упражнение «Точка». Стопа также располагается на колене, только носок смотрит вперёд. Возле основания пятки нужно найти самое болезненное место. На него следует давить большим пальцем круговыми движениями.
Окончательно забыть о шпоре поможет мазь. Для этого смешиваются 2 столовые ложки мёда, 3-5 капель йода и чайная ложка чёрной глины. Мёд обезболит, глина улучшит состояние кожи на стопе, а йод обладает целебным эффектом. Важно помнить о том, что самолечение может нанести вред. При наличии аллергической реакции на какой-либо компонент придётся отказаться от лечения.
