Простой завтрак укрепит волосы и очистит кишечник.
Она укрепляет ногти, улучшает обмен веществ, помогает органам пищеварения и при этом низкокалорийная.
Есть простая пшеничная каша, которая заменит походы к косметологам и дорогостоящие процедуры. Она названа диетологами лучшей для молодости и здоровья:
- она низкокалорийная и не добавит лишнего в весе;
- она регулирует жировой обмен и служит энергетиком для печёнки, потому что снимает с органа нагрузку по липидному обмену;
- она содержит кальций, витамины А и Е, которые улучшают состояние волос, ногтей;
- клетчатка чистит кишечник, выводит жиры и снижает «плохой» холестерин;
- группа В улучшает память и успокаивает нервную систему;
- аминокислоты продляют молодость.
Все эти качества пшеничной каши сохранят здоровье и продлят молодость каждой женщины.
Для приготовления каши лучше брать крупнодроблёную крупу, потому что в ней в большем количестве сохраняются полезные вещества. Стакан крупы промыть под холодной водой, залить тремя стаканами холодной воды, посолить, добавить сливочного масла и варить до готовности. Затем укутать полотенцем и дать настояться 20 минут. Простой завтрак для молодости и здоровья готов. Приятного аппетита с пользой для здоровья.
