Предвестник зимы вынуждает питаться согревающей пищей с сильными антипростудными элементами.
В список входят горячие и холодные рецепты для всех жителей России.
Последние тёплые дни уходят: отопительный сезон официально начался и наступила череда холодов. Чтобы помочь телу согреться и при этом «не заморачиваться» с готовкой в Сети были названы лучшие блюда ноября, для поднятия иммунитета.
Помимо щей, девушка запекает говядину в тыкве, предварительно вычистив семена и смешав мясо с кусочками мякоти и пшеном. Маленькие тыквы ставятся в духовку на 180 градусов и томятся 30-40 минут. А вот Марат из Москвы предпочитает готовить овощную пиццу в духовке:
Простые и полезные ноябрьские рецепты от россиян
Также люди рассказали о согревающем бобовом супе с хеком. Диетическое высокобелковое блюдо подходит для раннего ужина, оставляя человека сытым до самого утра. Польза всех рецептов обусловлена высоким содержанием веществ, поднимающих иммунитет. Брокколи, бобовые и овощи улучшают работу желудка и снимают воспаления в горле, а говядина и рыба восполняют силы, за счёт рыбного жира, фосфора и полезных кислот.
«Доминируй, властвуй и пей чай», так прокомментировал борьбу с болезнями терапевт Андрей Миронов. По приходу с улицы и во время приёма пациентов мужчина заваривает напиток с шиповником, облепихой и клюквой. Горячий противовоспалительный отвар отлично гонит лишнюю влагу из тела и наполовину состоит из витамина C, прогоняющего вирусов и властвующего над здоровьем в теле.
Бюджетные и вкусные рецепты подойдут всем россиянам, решившим дать отпор болезням и холоду, но перед приготовлением важно проконсультироваться с медиками, на наличие персональных противопоказаний.
