В 70% случаев обращений к врачу не удаётся найти физиологическую причину недомогания.
Врачи доказали, что у людей под влиянием стресса ухудшается сон, падает иммунитет, появляются расстройства сна и пищеварения. Под его воздействием находятся сегодня 64% людей. Из них 56% страдают бессонницей, 17% — аллергией, а у 26% стресс становится причиной заболеваний. Это наша повседневная реальность, которую нельзя игнорировать.
Доктор Мясников сделал необычное заявление на этот счёт. Он предложил не избавляться от стресса, а «плыть на его волнах». Принять тот факт, что многое невозможно изменить, перестать беспокоиться о будущем и чаще читать Экклезиаста.
Частично с ним согласен и Дмитрий Карпачев, хотя в его позиции меньше фатализма. Он считает, что стрессоустойчивость можно в себе воспитывать: «учится противостоять стрессам, проходя через них». Только это нужно сочетать с личностным ростом.
Основатель же теории стресса Ганс Селье считал, что в определённых количествах стресс необходим организму. Он делил стресс на 2 типа — положительный и отрицательный. Первый, когда человек справляется с ситуацией, повышает его самооценку, дает заряд бодрости и положительных эмоций. Такой опыт делает человека сильнее и выносливее во всех смыслах. Он позволяет приобретать новые навыки и служит залогом развития.
Второй тип стресса разрушителен. Он выматывает, истощает, вгоняет в депрессию и лишает желания жить. А разница между ними в том, утверждают эксперты, как мы стресс воспринимаем. Если с чувством страха — он становится отрицательным. А если как вызов, как испытание — он будет для нас положительным.
