Худеющие люди в процессе диеты допускают серьезную ошибку, перечеркивающей их планы. Ученые назвали главный промах людей с лишним весом.
Команда международных исследователей организма человека пришла к выводу после своих опытов, что большинство худющих людей на планете совершают одну и ту же роковую ошибку при диете. Все они стремятся потреблять как можно меньше калорийных продуктов, а это не всегда приводит к положительным результатам.
Согласно опубликованному исследованию ученые рассказали, что процесс голодания может спровоцировать собственный организм на противоположные действия. В частности, тело воспринимает отсутствие еды, как экстренный сигнал о сбое и начинает тщательно экономить энергию, усваивая полученные калории в особом режиме. В результате человек либо просто перестает терять лишние килограммы, либо может набрать дополнительные.
Ученые советуют полностью не отказываться от продуктов питания, но подбирать еду более качественно. Необходимо просчитывать количество потребляемых калорий. Для женщин нормой является 1500 калорий в день. У мужчин – до 2 тысяч.
