Загорать – совсем не вредно, если делать это с умом. Эксперты рассказали главные правила, соблюдая которые, можно получить идеальный загар без вреда для здоровья.
Первое правило - выходить на пляж загорать только с 8 до 11 утром и с 15 до 18 в обед. В остальное время солнечные лучи становятся опасными для кожи. Чтобы обезопаситься от солнечного удара, не стоит выходить на пляж без головного убора. Тем более, что кепка или шляпа – это не только безопасно, но еще и стильно. Выходя из воды, важно тщательно вытираться полотенцем, так как оставшиеся на теле капли способны притягивать солнечные лучи. Оставив на теле мокрые участки, человек рискует получить неравномерный загар или и вовсе обгореть.
Чтобы защитить организм от обезвоживания, важно пить достаточное количество воды комфортной температуры. Обязательно нужно пользоваться солнцезащитным кремом, подходящим под фототип.
