Туман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга

24-01-2020, 05:55 \\ Здоровье

Кукурузная повысит интеллект и убережёт от обмороков.

Когда хочется скинуть килограммы, сразу отказываются от каш. А потом начинаются лёгкие головокружения, муть в голове, заторможенность.

Это происходит от недостатка витаминов группы В. Туман в голове — виноват витамин В. А основной продукт, содержащий группу В, — это каши. Витамины этой группы улучшают сосудистую стенку, делают её эластичной. Упругие сосуды нормализуют кровообращение. Кровь в достаточном количестве снабжает кислородом головной мозг и улучшает его работу. Для улучшения работы мозга и профилактики обмороков названы лучшие крупы.

  • Гречка — фаворит по содержанию витаминов от тумана в голове. Она содержит В1, В2, В3 и В9. Тарелка каши на завтрак из этой крупы поможет сердцу, сосудам и убережёт от нарушения мозгового кровообращения.
  • Рис занимает вторую позицию по количеству группы В. Он стабилизирует нервную систему, сохранит психическое равновесие и тонизирует стенку сосудов. Это спасёт от нервного возбуждения, улучшит кровоток и снабдит мозг нужным кислородом.
  • Кукурузная крупа замыкает тройку лидеров лучших круп по содержанию витаминов группы В. Низкокалорийная крупа повысит интеллект, убережёт от обмороков без лишних килограммов.

Эти крупы спасут сосуды, улучшат мозговую деятельность, уберут заторможенность и повысят интеллект.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ