У монодиет оказалось больше недостатков, чем преимуществ.
«Подготовить» организм к кефирной диете невозможно. Можно пить молоко и есть творог всю жизнь, но всё равно пострадать от последствий, утверждает эксперт.
Всё чаще можно услышать «советы», которые прославляют пользу монодиет. Сталкивается с ними и ростовский диетолог Николай Клименко, который просто недоумевает с подобной пропаганды. По заверениям некоторых людей, никакого вреда от диеты не будет даже после недели использования, если «приучить» организм. Эксперт рассказал, чем может грозить подобное для здоровья человека.
Особенно распространена такая теория вокруг кефирной монодиеты.
Всё из-за дисбаланса элементов, который привносит абсолютно любая монодиета, в особенности белковая на кефире. Если 3-4 дня в таком режиме действительно помогут сбросить пару лишних кило, то уже 5-й день может ударить по здоровью. Виной всему будет избыток белков и недостача всех остальных веществ.
Так, монодиет нужно бояться и избегать всеми силами? И да, и нет: в качестве разгрузочных дней или полноценного рациона на 2-3 дня кефирное меню будет очень кстати. Недостаток углеводов будет восполняться из жировых клеток, что поможет похудеть на пару килограмм. Но польза от этого будет только в короткий период, а регулярное употребление одного продукта приведёт лишь к серьёзным заболеваниям, напомнил Николай Клименко.
