Правильное опорожнение спасёт от 5 опасных заболеваний.
Восседание «по царски» на унитазе придавливает анус и кровеносные сосуды. Так таз оказывает давление на прямую кишку, и какать становится тяжелее, приходиться тужиться и напрягаться.
Хронические запоры, головные боли, дисбактериоз, стресс и отказ кишечника могут стать причиной традиционного опорожнения. Те, кто постоянно сталкиваются с проблемами стула, зачастую грешат на то, что неправильно кушают, на болезни ЖКТ и на хождение в туалет «не вовремя». Эти причины исключать нельзя, но проктологи говорят о том, что важно обратить внимание на то, в какой позе человек какает. Поменять позу и помочь кишечнику опустошаться — это наименьшее и самое простое, что человек может сделать для своего здоровья.
Чтобы не перенапрягать вены, не передавливать большую кишку, а какать мягко и быстро, проктологи советуют ходить «по-большому» под углом 35 градусов. Так как современные унитазы выше, чем положено по физиологи, решением проблемы может стать маленькая табуретка. Какать по-новому получится, если поставить ее под ноги. Таким образом, коленки окажутся выше и мышцы таза не будут сдавливать кишку. Тужиться и повышать давления в сосудах не придётся. А именно такие проблемы при опорожнении способствуют появлению геморроя, скачкам давления, варикозному расширению вен и головным болям.
Из-за неполного опорожнения или долгого и затяжного туалетного процесса человек испытывает постоянный дискомфорт, как физический, так и моральный. Тревога и стеснение могут стать причиной нервных расстройств и стрессу.
Гастроэнтеролог Татьяна Панова рассказывает, что каждый 7-й пациент испытывает трудности, когда какает. Если на изменение пищевых привычек, оздоровление и нормализацию микрофлоры кишечника нужно время, то начать уже можно с правильной позы опорожнения, чтобы не напрягать раздраженный кишечник и не усложнять ему работу.
