Скинуть до 20 кг поможет метод актрисы Пеговой и свахи Сябитовой.
Пышные русские фигуры постепенно сходят на нет — девушки всё чаще хотят выглядеть стройными. Чтобы похудение сохранилось на долго следует придерживаться простых правил звёзд.
Особенность похудения кроется в его простоте и безопасности. Рацион меняется постепенно — каждую неделю исключаются вредные для фигуры продукты, а потому дискомфорт отсутствует.
Лёгкость проявляется уже с первой недели. Звёздная диета исключает каши на завтрак — их заменяют сырами и хлебцами, обязательно выпивая стакан воды за пол часа до приёма пищи. Спустя пару часов разрешается подкрепиться фруктами, но с запретом в виде очень калорийных бананов и винограда.
Для того, чтобы скинуть до 20 кг веса и превратить фигуру из «груши» в «березку», в ежедневном 5 разовом питании звёзд обязательно присутствовали сырые овощи и мясо на пару. Также постепенно из еды пропадала соль, которую по рекомендации экспертов заменили на сушеный чеснок и пряные травы.
Конкретных блюд в меню звёздной диеты быть не должно — важно следовать правилам ПП и съедать за раз не больше, чем влезает в ладонь одной руки.
Диетолог Гребенник отмечает, что такое похудение не будет давать «ошеломительно-быстрых» результатов, но при этом даже после окончания диеты вес будет сохранятся ещё долгое время.
