Быстрое восстановление всех органов обеспечено.
Главным врагом витамина С являются вредные привычки, от которых нельзя убежать во время застолья. Возобновить баланс без ущерба здоровью возможно. Диетолог Анатолий Солевой предложил дешёвое и вкусное оздоровление без таблеток.
Витамин С способен избавить организм почти от всех проблем за кроткий срок. Недостаток микроэлемента может спровоцировать ряд заболеваний. Помимо преждевременного старения, происходит ослабление организма. И человек начинает часто подхватывать простуду. Сосуды теряют свою эластичность. Это провоцирует множество сердечно-сосудистых заболеваний.
Вот почему следует следить за наличием витамина С в организме. Сделать это очень просто, нужно включить в недельный рацион этот элемент.
Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона. Необходимо разделить продукты по дням недели. Самыми полезными и богатыми на витамин принято считать квашеную капусту, шиповник, яблоки, цитрусовые и томаты. В этих продуктах также содержатся полезные вещества для печени и пищеварительной системы. Это позволяет ускорить процесс восстановления здоровья после праздников.
Очерёдность употребления продуктов может быть любая. Уже к концу месяца будет ощущаться прилив сил и энергии, поднимется настроение. Также обновится кожа и оздоровятся все органы. С осторожностью к витамину С нужно отнестись людям с заболеваниями ЖКТ и почек.
