«Минус 70 кг»: Доктор Швец назвала способ, как эффективно похудеть без жёстких диет

29-12-2019, 03:55 \\ Здоровье

Отказ всего от двух продуктов спасёт фигуру.

В своём Instagram-канале доктор Швец поделилась результатом и способом её системы похудения. Килограммы начнут таять при ежедневной ходьбе и отказе от соли с пивом.

С марта началась особая диета от доктора Швец, которая исключала всего 2 продукта. Этот способ позволил не истощать организм витаминным или минеральным голоданием, а просто исключил вредные продукты. После положительного результата, доктор Швец назвала способ, как эффективно похудеть без жёстких диет.

Весь секрет заключается в ежедневных 15000 шагах и горячих блюдах. Обычная прогулка поможет нормализовать обмен веществ и настроить организм на похудение. Горячая еда улучшает пищеварение, и организм не тратит дополнительные ресурсы на разогрев еды в желудке. Благодаря этому она быстрее усваивается и насыщает организм питательными веществами.

При этом еда не солится, чтобы она не задерживала влагу в организме. Бессолевая диета избавляет организм от лишней влаги, что сильно способствует похудению. Также, доктор отметил отказ от пива, ведь этот хмельной напиток замедляет метаболизм и выделяет особый гормон для роста живота.

«Минус 70 кг с марта», — пишет Швец подводя итоги диеты.

Доктор подчёркивает, что диете следует уделять всё время. Пусть этот отказ незначителен, но он даст свой результат через некоторое время.

Поделиться новостью:
Главное за неделю