Ненавистная с детства каша с ягодами сохранит память в старости.
Кору головного мозга поражают токсичные вещества, на борьбу с которыми вступают антиоксиданты. Обычные продукты на завтрак уничтожат свободные радикалы, отравляющие организм долгие годы.
Болезнь Альцгеймера – тяжелое заболевание психики, с которым может столкнуться каждый после 65 лет. Однако, чтобы не знать проблем с памятью и не страдать умственными расстройствами, уже с молоду нужно позаботится о будущем. И начать можно с завтрака.
Врачи заявляют, что обычная овсянка предотвратит Альцгеймера, поэтому чтобы в старости не забыть о юности, нужно приучить себя и своих детей к полезному завтраку. Овсяная крупа - это природный антиоксидант, который радикально и основательно подходит к вредным веществам в организме.
Диетологи говорят, что завтрак должен быть сытным и питательным, поэтому овсяные каши или смузи с овсяной крупой – это идеальное начало дня. Такой завтрак не только благотворно влияет на работу ЖКТ, но и очень полезен для работы мозга. Чтобы разнообразить простой и мало любимый детьми утренний приём пищи, можно в сваренную на молоке или воде кашу добавлять орехи, голубику, чернику, смородину, малину. Эти продукты – отличное дополнение для мозга и пищеварения. Это подходящее сочетание сложных углеводов, которые насыщают правильной энергией, клетчатки и таких важных элементов, как калий, магний, железо, фосфор и йод.
Овсяная каша с ягодами – это истинный завтрак против слабоумия, потому что содержащиеся в продуктах элементы обладают антистрессовым эффектом, улучшают память, стимулируют мыслительную деятельность, регулируют обмен веществ, предупреждают образование тромбов и снижают уровень холестерина.
