Она весила почти 200 кг, а теперь выглядит как Дюймовочка.
Похудение 45-летней женщины проходило плавно и питательность рациона упала с 10000 до 1500 ккал в день.
Секретом уникального похудения поделилась Татьяна из Костромы. К 43 годам её вес достигал 200 кг и она впервые испытала сердечный приступ. Врачи сообщили женщине, что проблемы со здоровьем начнут постепенно ухудшаться и посоветовали сбросить лишний вес.
Худеть Татьяна решила с помощью популярной в США кето-диеты и простых пеших прогулок, снизив поездки на автомобиле до минимума. Рацион включал в себя продукты с максимальным количеством природного жира и минимумом углеводов в составе — печени трески, шпината, брокколи, говядины, сливочного масла и орехов. Несмотря на постоянные выпады Елены Малышевой и других отечественных противников кето-диеты, россиянка сбросила 100 кг и показала, что рацион на жирах помогает.
Дело в том, что женщина не сидела на диете больше одной недели в месяц. Вводя тело в режим кетоза и экстренно худея по 7 дней в месяц, Татьяна не рисковала здоровьем, следуя указаниям врачей. Во время остальных 3 недель она питалась сбалансированной пищей и усиленно ходила по улице, сохраняя результат кето-диеты. Вместо привычных 10 000 ккал включающих в себя фастфуд, пиццу и газированные напитки, она перешла на рацион в 1500 ккал включающий вареную грудку, красную рыбу, зелень и цельнозерновые каши. Объединение правильного питания с умеренной диетой помогло стать вдвое меньше за 2 года и избавило от гигантского пуза.
