За 6 дней удастся прокачать не только печень и нервы, но и скинуть 3-5 кг.
Вкусные салаты и просты диетические блюда способны сотворить новогоднее чудо с человеком. Правильное сочетание ингредиентов может убить 3 зайцев одним выстрелом: укрепить печень перед застольем, подлатать нервы, придать праздничное настроение и преобразить внешне.
В одном из последних своих интервью Райан Гослинг признался, что его любимыми блюдами являются салаты и супы. Актёр уверен, что благодаря такому рациону ему удаётся оставаться полным энергии и в хорошей форме. Диетолог Василий Токарев уверен, что актёр намекнул в интервью о своей диете, которая стала гарантом стальной печени и железных нервов для Райана Гослинга.
Опираясь на слова знаменитости, врач назвал лучшую предновогоднюю диету для россиян. Предлагаемое экспертом питание включает в себя продукты с комплексом витаминов и полезных для печени и работы головного мозга продуктов. При этом дневной рацион остаётся низкокалорийный, а сами ингредиенты блюд являются термоджениками, то есть ускоряют метаболизм и активизируют ЦНР.
Диетолог посоветовал следовать следующему принципу питания.
| День 1 | День 2 | День 3 | День 4 | День 5 | День 6 | |
| Завтрак | Овсянка и молоко | Творог и варёные яйца | Салат с морковью и гречка | Йогурт и творог с сухофруктами | Тыквенная каша и зелёный чай | Салат с творогом и кефир |
| Перекус | Мясной бульон и грудинка | Салат с тыквой и кефир | Яблоки и тыквенные семечки | Морская капуста и сок | Банан | Мясной бульон и овощи |
| Обед | Салат с грибами, бурый рис, отварная рыба | Мясной суп, кабачковые оладьи | Гречка с томатным соусом и бульон | Мясной суп и овощные ролы | Салат с курицей и овощной суп | Гречка с рыбой и грибами |
| Ужин |
Творог и бульон |
Чай с имбирём и брынза | Овощи с творогом | Салат с капустой и свёклой | Кейфир и варёные яйца | Фруктовый салат с корицей |
Перед началом самой диеты, важно несколько дней готовить свой организм. Для этого потребуется за 1-2 дня сокращать свой рацион. После окончания курса, также следует постепенно возвращаться к прежнему рациону во избежание стресса для организма, который может вызвать резкий скачок веса. Также врач предупреждает, перед тем, как садиться на диету, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
