Кексы с курицей и грибами готовятся за 15 минут.
20 грамм белков, 4,6 — жиров, и 0,2 — углеводов. Идеальный завтрак для воскресенья. Приготовить полезную для здоровья вкуснятину сможет любой лентяй.
Курица богата витаминами А, В, С, Е и полезна для сердца и поджелудочной железы. Печень скажет «спасибо» за такой подарок, ведь в сочетании с шампиньонами блюдо выводит из организма шлаки и соли тяжёлых металлов. Само же блюдо лечит 10 болезней, включая предотвращение онкологии. Приготовить кексы с курицей и грибами (маффины) очень просто. Для этого понадобятся: 400 г куриного филе, 1 яйцо, 80 г, шампиньоны 45 г, 40 г сметаны, соль и специи по вкусу. В процессе приготовления следует нарезать куриное филе, добавить яйцо, половину сыра, соль, специи и всё перемешать.
Далее всё выложить в формочки кексов и добавить шампиньон. Налить сметанки и присыпать зеленью по вкусу. В процессе готовки добавить оставшуюся половину сыра. 15 минут в духовке при 200-220 градусов и готово. Такой идеальный завтрак содержит всего 127 ккал на 100 грамм продукта. Подробности приготовления указаны у блогера в видео. Диетологи утверждают, что если три раза в неделю готовить такие кексы, то можно забыть про рак как результат употребления куриной грудки и проблемы с поджелудочной.
