Голый сон. Почему лучше спать без одежды, рассказал эксперт

23-10-2019, 04:54 \\ Здоровье

Сон без пижамы и ночной рубашки помогает похудеть и защититься от бактерий.

Как ни странно, многие врачи настаивают на том, что спать нужно совершенно без одежды. Эксперт в области сна рассказал, почему каждый человек должен отказаться от пижамы и ночной рубашки. В первую очередь сон делает организм менее уязвимым для бактерий. Может казаться, что обнаженное тело, наоборот, подвержено атаке различных микроорганизмов. Однако бактерии более активно размножаются во влажной среде, поэтому когда во время сна обнаженное тело потеет, пот высыхает гораздо быстрее, чем, например, было бы в пижаме.

Кроме того, голый сон помогает быстро и эффективно худеть. Как ни странно, процесс похудения напрямую связан со сном. Во время сна без пижамы у человек повышается уровень кортизола, в результате улучшается метаболизм и лишний жир уходит даже без физических упражнений. Также эксперты рекомендуют спать без одежды тем, у кого наблюдаются проблемы с кожей на теле.

Дело в том, что потовые железы во время сна работают активнее и отсутствие одежды поможет жиру высвобождаться и испаряться. Хорошее настроение и бодрость духа гарантируется тем, кто спит без одежды. Конечно, голый сон должен быть еще и полноценным восьмичасовым. Если человек выспался и его кожа дышала всю ночь, токсины будут выводиться быстрее, да и накапливаться не так охотно.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ