Лечебная гимнастика укрепит свод стопы.
Борьба с плоскостопием является долгим и скучным процессом, но есть малоизвестный акт: результат можно ускорить вдвое, если сочетать упражнения для стопы и особую тыквенную диету.
Врачи часто назначают специальный комплекс упражнений, когда речь заходит о борьбе с плоскостопием. Однако лишь единицы советуют при этом соблюдать особую диету, которая дополнит физические упражнения. С таким двойным лечением плоскостопие отступит за неделю вместе с болью и дискомфортом.
Уникальная тыквенная диета эффективно сочетается с упражнениями и отлично помогает в борьбе с лишним весом, благодаря её направленности на облегчение воздействия на стопу. Главными ингредиентами диеты выступили тыквы, кабачки и отвар из шиповника. Тыквы и кабачки помогают установить оптимальный водно-солевой обмен, с чем помогут также чернослив и курага. Отвар шиповника должен заменить обычный чай, ведь такой отвар богат кальцием, калием и магнием, которые укрепят свод стопы.
Не допускает такая диета жирных бульонов на мясе или рыбе, а их самих можно употреблять только в отварном виде. Избыток сахара также не является приемлемым — выпечку и сладости придётся ограничить.
Врачи напоминают, что сама по себе такая диета не сможет полностью избавить от проблемы плоскостопия, наибольший результат она покажет только в сочетании со специальной лечебной гимнастикой для стопы. При полной отдаче результат появится уже через неделю — боль и дискомфорт постепенно отступят, а благодаря множеству питательных веществ, ещё и желудок скажет спасибо.
