Простое и эффективное блюдо укрепит сосуды и сердце в непогоду.
Шанс инфаркта увеличивается на 14% при холодной и ветреной погоде. Врачи из Московского кардиологического центра рекомендуют сердечникам закуску из рыбьей икры, кусочка сливочного масла и дольки куриного яйца.
Сочетание таких продуктов оказывает на организм особый эффект благодаря полезным свойствам каждого ингредиента. Эксперты уверены, что инфаркт не беда, когда под рукой есть икра. В ней содержится больше витамина D и Омега-3, чем в самом мясе рыбы. Нехватка данных элементов влечёт за собой ослабление иммунитета и сердечно-сосудистой системы. Такой дефицит связан с уменьшением солнечного света. Если летом и весной восполнять запасы витамина удаётся за счёт солнечного света, то с приходом осени это становится невозможно из-за сокращения дня. Сливочное масло является одним из лучших продуктов для сосудов, главное употреблять его в умеренных дозах. Всего 10 г в день хватит, чтобы понизить уровень холестерина, и сделать стенки сосудов более эластичным. Куриные яйца также содержат в себе необходимый для сердца витамин и множество других микроэлементов, способствующих укреплению иммунитета.
Врачи назвали способ, как уберечь сердце. Он заключается в ежедневном употреблении простой и полезной закуски. Для её приготовление понадобится половинка сваренного всмятку куриного яйца, на которое кладётся маленький кусочек сливочного масла и половина чайной ложки икры морской рыбы. Достаточно съедать 2 таких закуски, чтобы результат был заметен уже через 5-7 дней. Есть блюдо можно каждый день на протяжении всей осени и зимы, если нет противопоказаний или аллергии на какой-либо компонент. Важно также уделять внимание физическим нагрузкам и закалке, которые улучшат кровообращение по всему телу, и сердце не будет испытывать нехватку кислорода даже при сильном морозе.
