Регулярный приём каши вызывает остеопороз – болезнь скелета.
Родители пичкают детей крупами, не задумываясь о вреде для здоровья. Традиционно считается, что каша даёт силу, но это не всегда так. Врачи объяснили, овсянку нельзя есть каждый день, так как крупа вымывает кальций из организма. Из-за нехватки микроэлемента кости становятся хрупкими, позвоночник не выдерживает массу тела человека и принимает дугообразную форму.
При ежедневном употреблении овсянки повышается риск переломов конечностей. Стоит отметить и психологическую сторону вопроса. Над горбатыми детьми насмехаются сверстники. В результате человек вырастает с комплексом неполноценности и не верит в собственные силы. Поэтому врачи советуют разумно подходить к выбору каш.
Вместе с тем, овсянка улучшает пищеварение и обогащает организм полезными питательными веществами, почему и не стоит отказываться от ценного продукта. Медики советуют не принимать крупу ежедневно. Однако допускается употребление овсянки два-три раза в неделю.
Для снижения дефицита кальция в организме рекомендуется включать в рацион продукты, богатые микроэлементом. К ним относятся чеснок, петрушка, сыр, сардина, миндаль и фундук. Кальций из перечисленных продуктов легко усваивается организмом. При разумном приёме продукта человека не перекосит до старости. Если же каждый день завтракать кашей, то вырастет горб.
Первым симптомом болезни считается снижение роста даже на два-три сантиметра. Затем появляются хроническая боль в спине, изжога, нарушение стула, выпячивание живота. Для профилактики болезни рекомендуется заниматься спортом, отказаться от алкоголя и курения.
