Медики разрушили стереотип о вредной еде и рассказали чем полезна шаурма.
Часто детей дошкольного возраста очень сложно приучить к полезному и правильному питанию. Эта задача становится ещё более неосуществимой после того, как дети идут в школу, где чаще всего их рацион ограничивается перекусами в виде сладостей или фаст-фуда. Оказалось, что шаурма не является вредным блюдом, как принято считать, которое кишит быстрыми углеводами и холестерином.
Блюдо восточной кухни не только не способно вызвать ожирение или какие-либо другие проблемы со здоровьем у ребёнка, но ещё и способно предотвратить авитаминоз. Диетологи рассказали, как приучить ребёнка к салату с помощью шаурмы. Это блюдо подразумевает под собой обычное сочетание овощей, которые чаще всего встречаются в салатах (огурцы, помидоры, зелень, капуста и болгарский перец). Главным источником калорий в пище являются жирный соус и жареная свинина. Эти компоненты могут быть легко заменены на кетчуп и майонез домашнего приготовления, которые сами по себе не слишком калорийные, а жирное мясо легко можно заменить на отварную грудинку, с которой, кстати говоря, ещё и можно получить необходимый для осеннего сезона бульон.
По мнению экспертов, такой лайфхак позволит родителям постепенно привить любовь ребёнка не только к вкусной, но и полезной пище, а также позволит обогатить не сформировавшийся организм всеми необходимыми микроэлементами для обеспечения крепкой иммунной системы и полноценного развития.
