Президент России не поверил в помощь 10 тысяч шагов в день. Диетологи рассказали, почему необходимо так много двигаться.
В одном из интервью на встрече ВЭФ Президент России затронул вопрос, который смог обескуражить многих диетологов. Речь шла о теме, касающейся протестующих россиян среди молодого поколения. «Вопрос в том, на что тратить энергию», - объяснил В.В. Путин, и начал свой ответ с того, что в Японии люди стали ходить быстрее и больше. Об этом стало известно со слов самого премьер-министра Японии – Абэ Синдзо. В то время, как чеченцы передвигаются с более медленной скоростью. При этом демографические показатели первой страны составляют 1,44% прироста населения в год, а в Чеченской республике этот показатель в 3 раза больше.
Получается, что Президент скептически отнёсся к возможности укрепления здоровья при помощи методов из Японии, чьи жители славятся своим долголетием и энергичностью. Узнав о мнении главы, диетологи попросили Путина пересмотреть норму шагов в день. Поскольку японцы стали проходить в среднем 10-12 тыс. шагов в день (со скоростью 5-6 км в час), это позволяет не только обеспечить полноценную циркуляцию крови, но и позитивно скажется на всех органах. Медики уверены, если такой образ жизни и не поднимет уровень рождаемости в стране, то точно продлит жизнь активных горожан. Ходьба имеет прямое отношение к продолжительности жизни, так как она влияет на уровень сахара в крови, а значит снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Также ходьба может стать эффективным борцом со стрессом, что поможет замедлить процесс изнашиваемости организма, уверяют диетологи. Несмотря на то, что в Чеченской республике или Бурятии показатели прироста населения выше, чем в Японии, жители последней страны живут до глубокой старости и при этом остаются полны сил и энергии. Поэтому диетологи активно настаивают не отказываться от прогулок.
