Таблеток для развития памяти и мышления ещё не придумали, поэтому поможет только правильный образ жизни.
Согласно докладу ВОЗ, деменция поражает 50 млн человек по всему миру. Это большая проблема и решить её можно лишь серьёзным отношением и пониманием. Врачи заявили, что диета, спорт, отказ от вредных привычек и поддерживание массы тела в норме спасут от старческого слабоумия. С возрастом, когда обмен веществ замедляется, защитные функции организма ухудшаются, физическая активность выходит на первый план. Регулярные занятия в тренажёрном зале, пробежки, плавание, катание на велосипеде хорошо отразятся на мозге. По прогнозам медиков, к 2050 году число людей с деменцией возрастёт до 152 млн. Пессимистичная статистика связана с неправильным образом жизни и питания современного человека.
Фаст-фуд, низкая активность и частые стрессы плохо влияют на мозг. Деменцию нельзя считать естественным следствием старения. Её наличие скорее свидетельствует о неправильно организованном способе существования. Для предотвращения развития слабоумия нужно побольше двигаться, не курить, не употреблять алкоголь, не переедать.
Одним из лучших профилактических средств против деменции признали средиземноморскую диету. Она включает в себя много фруктов, овощей, орехов, чечевицы, бобов, картофеля и риса. Именно такой рацион способствует сохранению здоровья даже в пожилом возрасте. Деменция не приговор, если понимать её опасность делать всё возможное, дабы предотвратить развитие недуга.
