Вернуть вкус жизни не так сложно, как кажется. Достаточно воспользоваться простыми советами и сделать их привычкой.
Самое сложное в борьбе с ленью – признать себя лентяем. Для этого стоит изучить характерные симптомы и честно признаться самому себе. Жизнь начнет меняться на глазах. Итак, вот некоторые из них:
- Пропала радость ко всему.
- Работать как прежде больше не хочется.
- Раздражают коллеги и родные.
- Пропала энергия и силы.
- Появилась ненависть к любимому делу. Оно больше не приносит удовольствия.
- Больше времени стало уходить на соц.сети и игры. На реальную жизнь его почти не осталось.
- Все больше курите, пьете кофе, употребляете алкоголь или сладкое.
- После сна нет чувства отдыха. Просыпаетесь уже уставшим.
- Начинаются неоправданные траты, чтобы вернуть былой вкус жизни.
Если в более, чем трех случаях ответ был да – самое время поработать над собой. Прежде всего стоит:
- Отказаться от целей, навязанных другими людьми. Сосредоточиться только на том, что действительно интересно и важно.
- Определить потребности, которые на самом деле важны, которые дают энергию, а не только забирают ее.
- Научиться получать удовольствие от самого процесса работы. Ведь он неизменно приближает к цели.
- Найти увлечения, которые помогут отдохнуть и перезагрузиться. Постоянно работать тоже нельзя.
- Перестать себя недооценивать и ругать за малейшие неудачи. Нужно делать выводы и менять подход, тогда все получится.
- Внимательно отслеживать свое состояние. Если есть чувство, что необходим отдых – нужно отдохнуть. Делать это без фанатизма. Постепенно организм привыкнет.
Чаще всего лень появляется потому что нет определенного порядка в работе, целях и отдыхе. Когда человек делает все и сразу, старается успеть одним махом – исход будет один. Нужно в меру работать и отдыхать, навести порядок в распорядке дня. Например: в понедельник и вторник основная работа по четко отведенному графику, среда - занятие увлечением и отдых, четверг изучение чего-то нового/прогулка на свежем воздухе, пятница и суббота – работа.
Самое главное, пробовать разный подход, и это обязательно сработает. Не получается жить по такому графику? Меняем его полностью и следующую неделю живем по новому. И так пока не получится идеальный, с достаточным количеством работы, отдыха и досуга. Любой человек хозяин своей жизни и только он может изменить ее к лучшему или ничего не делать вовсе. Нужно только помнить, что она одна и очень коротка, а соц.сети и телевизор не дадут тех красок и вкуса.
