Здоровое тело и крепкий ум доступны каждому.
Быть прикованным к аптечке не хочет никто. Однако советы эксперта помогут жить на полную, даже при проблемах с сердцем.
«Главное, ребята, сердцем не стареть», слова песни Александры Пахмутовой правы на половину, ведь, по словам психолога Андрея Сквозного, старость идёт из головы. Чтобы встретить преклонные годы на своих ногах и в здравом уме, эксперт рекомендует использовать всего 5 способов.
1. Перестать жаловаться — трудности жизни знакомы всем и у некоторых багаж проблем действительно зашкаливает. Психолог рекомендует развивать в себе чувство позитива, с присущим ему уровнем эндорфина. Гормон счастья способен улучшить ход выздоровления и снизить боли.
2. Не думать о смерти — неизбежный финал настигнет всех, но ожидание в этом случае только ускорит процесс. Старейший актёр планеты Владимир Зельдин признавался, что просто не думал о смерти, чтобы не стать обузой для детей.
3. Общаться с молодёжью — ещё один метод, продливший жизнь актёра до 102 лет. При общении с юным поколением старики подпитываются от них, ведь даже больные бабушки вскакивают и «носятся» по квартире весь день, когда им привозят внуков.
4. Меньше волноваться о былом — психолог считает, что все неудачи должны закалять и на них не стоит оборачиваться даже в старости.
5. Интересоваться культурой — встретить старость на ногах помогут Дома культуры и другие кружки. 91-летняя звезда «Голос» Людмила Пахомова признаёт, что пение и самодеятельность спасает её от старости на лавочке.
