Вы встречали мрачного, задумчивого роллера? Таких не бывает, встал на ролики и покатил — уже веселый и счастливый от ощущения скорости и свободы. Кроме положительных эмоций, катание на роликах позитивно влияет на организм, особенно на формирующийся детский и подростковый.
Но прежде чем купить детские роликовые коньки, взвесьте все за и против. Поинтересуйтесь, чем это будет полезно ребенку и нет ли у него противопоказаний для этих занятий. Наконец, готов ли он физически и психологически, т.е. прислушивается ли к предостережениям и сможет ли позаботиться о своей безопасности.
При нынешних нагрузках в школе и длительном просиживании за компьютером катание на роликах — лучший способ сбросить нервное напряжение, дать активную физическую нагрузку. При этом весь организм получает несомненную пользу:
• Укрепляются прежде всего мышцы ног — икры, бедра, а также — ягодиц.
• Благодаря необходимости все время балансировать на роликах, укрепляются мышцы спины, живота. А движения руками укрепляют плечевой пояс.
• Движение на скорости улучшает координацию движений, умение держать равновесие. Походка приобретает легкость, грациозность, о чем так мечтают угловатые подростки, особенно девочки.
• Зрительный аппарат получает хорошую тренировку, потому что необходимо все время менять фокусировку, смотреть то вдаль, то рядом.
• Сердечно-сосудистая система при таких нагрузках становится выносливее, укрепляется.
• Организм в целом закаляется от активных физических нагрузок на свежем воздухе, насыщается кислородом.
Родителей, естественно, интересует вопрос, с какого возраста можно ставить ребенка на ролики. Специалисты утверждают: если он уверенно ходит и бегает, прыгает на двух или одной ножке, освоил лазание вверх и вниз на вертикальной лесенке, а также умеет балансировать на небольшой высоте и не боится взлета на качелях — этого достаточно для освоения на роликах.
Существуют противопоказания для катания. Это нарушения работы опорно-двигательного аппарата, а также серьезные заболевания или травмы позвоночника.
Сможет ли ребенок кататься на роликах — лучше проверить перед их покупкой. Для этого посетите с ним ролледром, пусть попробует с помощью опытного роллер-инструктора встать на них и начать двигаться. Не лишним будет взять и несколько уроков.
С самого начала ребенок должен освоить азы безопасности и неукоснительно соблюдать их:
• Кататься только вдали от оживленных дорог, в местах с ровным покрытием — во дворах, в парках. Не забывать о людях, которые там могут ходить, а также о столбах и деревьях рядом с дорожками.
• Нельзя кататься по лужам и по мягкому от жары асфальту.
• Обязательно защищать себя специальными средствами: шлемом, наколенниками, налокотниками, напульсниками.
• Учиться правильно падать, группироваться, чтобы избежать серьезных травм.
• Не отклоняться назад и не падать на «пятую точку» — не забывать, что это опасно для позвоночника.
Немаловажно — правильно подобрать ролики, в этом помогут советы консультантов.
