Есть люди, которым достался именно тот рост, который бы они хотели иметь. Однако в мире существует невероятное количество людей, которые хотели бы быть на несколько сантиметров выше. Эксперты назвали действенные способы, которые помогут быстро увеличить рост.
В первую очередь прибавить в росте поможет растяжка. Для этого понадобится турник или высокая перекладина, на которой можно повиснуть и побыть в таком положении несколько минут. Затем следует сделать перерыв на отдых, а затем снова приступить к упражнению. Эксперты советуют сделать так 10 подходов.
Следующее упреждение на перекладине это отклонять ноги в левую, а потом в правую сторону. Далее можно сделать круги ногами в одну, а потом в другую сторону и поднять их вверх к животу. Также советуют упражнение без турника. Для этого нужно просто стать ровно и тянуться головой, а следом и всем телом вверх. Главное – не отрывать пятки от пола.
