Многие люди осведомлены о том, что продолжительность сна имеет основополагающее значение в вопросах психического и физического благополучия. Исследователи заверяют, что нельзя сбрасывать со счетов и положение тела человека во время сна.
Некоторые новейшие исследования доказали, что регулярный сон на левой стороне тела может послужить стимулом для улучшения качества сна. Согласно аюрведическим принципам, сон на левой стороне тела способен улучшить фильтрацию жидкости, проходящей через лимфатические узлы. Эта сторона тела является доминирующей в лимфатической системе.
Сон на левой стороне также позволяет желудку и поджелудочной железе находиться в естественном положении. Сон на левом боку помогает облегчить симптомы кислотного рефлюкса. Это также связано с положением желудка внутри тела.
