Ученые из США назвали потрясающий способ взбодриться и побороть усталость. Для этого человеку необходимо переключиться на другие действия.
Исследовательская группа из Университета Калифорнии в США нашла ответ, как можно взбодриться и перейти на другое эмоциональное состояние. По словам экспертов, однотипная работа или жизнь может крайне негативно влиять на здоровье и психологическое состояние человека, поэтому иногда необходимо задействовать дополнительные ресурсы.
Они находятся всегда рядом, и долго искать их не придется. При однообразной умственной деятельности подойдет так называемое «переключение канала». Ученые сравнивают это действие с перезагрузкой мобильного устройства.
Для этого необходимо резко перестроить свои мысли и действия, чтобы завершить начатое большое дело до конца. Специалисты советуют что-нибудь перекусить, погулять, сделать телефонный звонок приятелю или ряд несложных физических упражнений. Организм отреагирует на изменения положительным образом, и усталость отхлынет на какое-то время.
