Касания возвращают молодость: Медики назвали лучшую зарядку против морщин

31-01-2020, 07:51 \\ Здоровье

За неделю можно избавиться даже от гусиной кожи на шее.

Замедлить старение кожи можно за рулём, на работе и дома. При этом комплекс простых упражнений можно выполнить как в 16, так и в 80 лет.

Чаще всего женщины только маскируют морщины, но медики центра Фейслифтинга считают, что это лишнее. На нанесение макияжа уходит минимум 15-30 минут, а на оздоравливающую зарядка-самомассаж всего 5 минут, 3 раза в день.

Тренировка не требует особых знаний, для её совершения не нужны дорогостоящие тренажеры и походы к врачам. Лучшую зарядку против морщин врачи называют массажем апоневроза (сухожильного нерва). Для снятия напряжения, избавления от морщин и гусиной кожи на шее следует выполнить следующие упражнения.

  1. Сперва стоит разогреть заднюю часть шеи руками, пока она не станет горячей.
  2. За тем следует «прочесать» волосы пальцами по бокам, по диагонали и от лба к затылку, практически не трогая кожу головы .
  3. Затем стоит повторить упражнение, также, но уже производя массирующие касания головы.
  4. После разминки стоит сдвигать кожу головы пальцами рук, чтобы почувствовать прилив крови к ней. Постепенно стоит начать аккуратно и слабо тянуть волосы, будто «отделяя» кожу от черепа.

Все движения должны быть осторожными и разминающими, ведь такой массаж призван улучшить кровоток в шейный отдел и апоневротический шлем, отвечающий за провисание кожи, появление морщин и складок на шее.

Простые упражнения возвращают молодость за счёт «пробуждения» застывшего нерва и постепенно подтягивают кожу, возвращая её молодость и упругость. Медики назвали этот комплекс самым доступным для россиянок, но для закрепления эффекта его стоит делать каждый день, предварительно получив одобрение от лечащего врача. 

Поделиться новостью:
Главное за неделю
КОММЕНТИРОВАТЬ