780 ккал в сутки при интенсивной нагрузке приведёт к инфаркту.
Многие хотят за короткое время убрать лишний жир и создать рельефное тело. Но мало кто задумывается, к чему приведут популярная диета и сомнительная красота.
Достижение желаемого эффекта за неделю губительно для организма в целом, а особенно для сердца. Принцип диеты «Сушка» основан на подсчёте калорий, малому содержанию углеводов и жиров, белковой пище в первой половине дня и физических нагрузках. Якобы это за неделю уберёт жировые отложения и «нарисует» на теле соблазнительный рельеф.
Она назвала 3 причины, из-за которых нужно отказаться от такого способа.
- Озвученные в диете 780 ккал или 160 грамм белка неизбежно приведут к истощению сердечной мышцы. При физических нагрузках организму нужны силы, а такая энергетическая ценность суточной еды низкая даже при пассивном образе жизни. При этом сердечная мышца будет страдать от нагрузки и «голода».
- Низкое содержание углеводов приведёт к истощению энергетического запаса. Это сразу скажется на моторе организма, который пострадает от непосильной нагрузки. Это заканчивается стенокардией, мерцательной аритмией, инфарктом.
- Кратковременное и резкое сжигание жиров диетой вместе с физическими нагрузками — стресс для организма. А стресс истощает, в первую очередь, сосуды и сердце. Такой способ красоты приведёт к атонии сосудистой стенки, ишемической болезни сердца, инсульту.
Вот почему красивое тело, приобретённое этим способом, принесёт проблемы с сердцем и здоровьем.
Перед тем, как принять решение заняться «сушкой», стоит изучить три причины о последствиях такой красоты.
