Вкусный рацион питания на сутки составит всего 1225 ккал.
Куриные сердца известны своими диетическими свойствами, но часто являются частью какого-либо рациона. Более эффективной считается полноценная диета, которая плавно сжигает жир и возвращает талии стройность.
Для желающих быстро и безболезненно сбросить лишний вес диетологами была разработана особая диета. Её главный принцип — худеть можно вкусно, не теряя в эффективности, что она и доказывает в реальности. Состоит куриная диета из недельного курса по 4 приёма пищи в сутки. Приблизительное меню выглядит следующим образом:
завтрак — 150 г овсянки с ягодами, зеленый чай | 146 ккал |
обед — суп из сердечек, овощной салат (капуста, кинза, шпинат), зеленый чай | 280 ккал |
полдник — 100 г салата из сердечек (сердца, сыр, лук, яйца), 1 банан | 415 ккал |
ужин — тушеные сердечки (с грибами и сметаной), чай | 294 ккал |
1 банан, не позже чем за 2 часа до сна, стакан обычной воды | 95 ккал |
На протяжении всего периода необходимо выпивать 1,5 л воды в день, а все ингредиенты должны быть максимально свежими. Сами сердечки нужно в обязательном порядке очищать от плёнки и избавляться от запёкшейся внутри крови. В противном случае высока вероятность, что уже на второй день диета будет забыта из-за странного вкуса.
Такой рацион поможет естественным образом сбросить лишний, а в качестве бонуса укрепит мышцы даже без тренировок. Всё благодаря обилию белков, аминокислот и витаминов, которые активируют жиросжигательные процессы в организме. Отдельно стоит упомянуть о железе, которое в достатке присутствует в рационе. Поддержание необходимого уровня позволяет избежать анемии и предотвратить нарушения в питании клеток, что предотвращает множество болезней. По итогу, человек просто и безопасно теряет до 8 кг всего за неделю, не страдая в спортзале или на жёсткой диете.
Перед переходом на такой рацион обязательно стоит проконсультироваться с врачом. Всё дело в обилии белков, избыток которых может навредить организму при проблемах с печенью и почками.