Объем порции должен быть не больше 150 г.
Достаточно 3 раза в неделю завтракать простым и полезным блюдом. На лечении получится сэкономить до 500 рублей, уверяют врачи.
Гречневая каша издавна славится своими полезными свойствами. Мало кто знает, что этот продукт может решить проблему повышенного давления. Врачи назвали лучший рецепт от гипертонии. Он обойдётся в несколько раз дешевле аптечных лекарств.
Необходимо употреблять кашу вместе с молоком и курагой. Такой микс дополняет состав гречки необходимыми микроэлементами. Лечебный эффект усиливается в несколько раз. Каша богата на магний и калий, которые полезны для сосудов и сердца. Молоко помогает регулировать кровяное давление. Также благоприятно сказывается на работе печени. Курага борется с плохим холестерином. Это позволяет разжижать кровь, улучшить циркуляцию, а значит и нормализовать АД.
Врачи рекомендуют съедать пророщенную гречку для здоровья сердца. Такой вид более эффективен в действии. Результат достигается в 2 раза быстрее. Также пророщенная гречка благоприятно сказывается на работе ЖКТ. Кардиолог Светлана Хавалина назвала принципы лечения гипертонии гречкой.
Эксперт также отметила, что лечение имеет накопительный характер. Курс разрешается продлевать по своему усмотрению. Постепенно частоту гречневого завтрака можно сокращать, и свести до 4-7 раз в месяц.
