Правильный гормональный фон обеспечит обычная закуска.
Низкий эстроген снижает сексуальное влечение, сказывается на молодости кожи и ведёт к раннему климаксу. Природные источники витаминов в простой пище помогут щитовидке вырабатывать женские гормоны.
Американский нутрициолог Стивен Уитерли после ряда исследований в области пищевых привычек питания пришел к выводу, то блюдо из восточной кухни может благотворно влиять на организм, гормональный баланс и даже помогать женщинам отсрочить менопаузу. Речь идёт о хумусе, который женщины из Ближнего Востока облюбовали еще со времён Средневековья. Ингредиенты растительного происхождения насыщены важными для здоровья витаминами группы В, D, C и К, а также минералами: железо, кальций, фосфор. Эксперт по питанию называет хумус источником фитоэстрогена, выработка которого у женщин в возрасте хромает. Благодаря витамину В, в особенности фолиевой кислоте, у женщин климактерический период проходит мягко и даёт возможность продлить «здоровый» цикл без перебоев.
Врачи раскрыли восточный секрет молодости это бобовые (нут или чечевица), которые являются основными ингредиента хумуса. Диетологи считают их важным источником природного женского гормона, поэтому если ввести его в рацион, то женщине можно пожить и в 50 лет без менопаузы. Благодаря питательным элементам, закуска особенно помогает в период воспаления в организме и при болезненных менструациях.
Во время климакса женщинам из-за «скачков» гормонов сложно контролировать свой вес, они морят себя диетами, тем самым, только усугубляя дефицит полезных веществ в организме. Хумус это низкокалорийный продукт (237 ккал) с БЖУ 9г/15г/18г. Помимо того, что он не навредит фигуре, поможет восполнить нехватку витаминов. Благодаря тому, что закуска полна клетчатки, это помогает пищеварению и улучшению микрофлоры кишечника.
