Это повышает иммунитет, избавляет от стресса и хорошо влияет на кожу.
Качество воздуха для здоровья не менее важно, чем качество еды. Никто не станет есть несвежую котлету, но многие могут днями не выходить из помещения на свежий воздух. А ещё бабушки с детства пугают сквозняками. Но учёные установили: прохладный влажный воздух — лучшая профилактика простуды. Потому что бактериям и вирусам в такой среде размножаться не нравится. А вот на решётках кондиционеров — для них просто рай. У человека в сухом воздухе пересыхают слизистые и снижается защитный барьер.
Но пересыхает ещё и кожа. Она становится не такой эластичной и на ней быстрее появляются мелкие морщинки. Поэтому так важно регулярно проветривать помещение. Особенно в отопительный период.
Свежий воздух и контраст температур обеспечивают организму легкую встряску, как контрастный душ. Увеличивается поступление в ткани кислорода, активизируется кровообращение, увлажняются кожа и слизистые. Как следствие — активнее работают все внутренние органы.
На свежем воздухе сон крепче и здоровее, а это первейшее условие борьбы со стрессом за сохранение молодости. Стресс изнашивает организм и вызывает ранее старение.
Результат не заставит себя долго ждать: чем чаще открывается форточка — тем больше энергии, лучше настроение, крепче здоровье. Кожа будет бархатной и упругой, глаза будут блестеть и в целом выглядеть будете моложе лет на 10 минимум.
