Она освежает мозг за 5 минут.
Люди стали жить дольше и поэтому проблема угасающего ума стала массовой. Советы теле-врачей помогут противостоять болезни, бьющей по всей семье.
Старческое слабоумие современная медицина еще не может вылечить. Однако врачи постоянно усовершенствуют профилактику развития болезни и учат людей снижать риск её развития.
Телеведущая Елена Малышева показала 5-минутную тренировку, способную замедлить риск деменции и даже предотвратить развитие болезни Альцгеймера. Для снижения риска следует разминать пальцы рук и попеременно выдвигать их вперед. Также для усложнения упражнения, можно разминать пальцы во время движения кистей рук — так мозг будет быстрее активировать нейронные связи.
Простую разминку против слабоумия разработала Наталья Осипова, ведущий психолог московской сети Клиник памяти. Эксперт считает, что проблемы в работе мозга грозят всем за 60, а потому и противостоять им можно начинать уже сейчас. При помощи упражнения можно развить работу обеих полушарий мозга и противостоять отмиранию мозга.
Другой популярный телеведущий доктор Мясников считает, что для снижения риска развития слабоумия и болезни Альцгеймера стоит снижать уровень вредных холестеринов в крови и понижать артериальное давление.
Норма давления по возрастам
Гипертония и общее плохое состояние тела приводят к постепенному ухудшению работы мозга, снижают качество сигналов между нервными окончаниями и приводят к потерям памяти. Также виновниками болезни являются сахарный диабет и ожирение, а потому для избежания проблем в старости, Мясников рекомендует пропивать статины и нормализовать уровень холестеринов в крови.
Врач советует вести активный образ жизни, читать книги, решать сканворды и периодически посещать врачей — так проблема слабоумия будет снижена на максимум.
