Кардиолог назвал 3 лучших зимних напитка для гипертоников

23-01-2020, 15:53 \\ Здоровье

По стакану утром и вечером, и вы забудете про высокое давление.

Учёные доказали — избавиться от гипертонии можно доступными методами. Пенсионеры смогут жить дольше, а молодые — предотвратить развитие болезни. Давление всегда будет 120/80.

Каждая кружка сладкого сока или газировки повышает давление на 5-7 единиц. А напитки с кислинкой, наоборот, эффективны для снижения давления. Фруктовые кислоты обладают спазмолитическими свойствами, что позволяет снять сосудистый спазм и повысить их тонус. Кардиологи назвали 3 лучших зимних средства для гипертоников.

Брусничный сок. Исследователи Хельсинского университета экспериментально выяснили, что это самое действенное средство. Ягоды брусники содержат полифенолы, которые поддерживают работу сердечной мышцы. При этом риск развития воспаления аорты снижается на 35%. Так же, регулярное употребление сока является хорошей профилактикой возрастного повышения давления.

Доктор Энн Кимивяки сказала: «Лекарства он конечно не заменит, но может стать хорошей добавкой к пище».

Каркаде. Содержит антоцианы, которые очищают сосуды. Магний — делает стенки сосудов более эластичными и прочными. Кальций и фитостеролы — разжижают кровь, уменьшают риск тромбообразования. Марганец — повышает показатели свёртываемости. Калий регулирует кровяное давление. При гипертонии пить его нужно только холодным, горячий он производит обратное действие.

Кефир и другие кисломолочные напитки. Пробиотики в них отлично регулируют давление. Как верхнее, так и нижнее. Хороши также коктейли с фруктами — абрикос, черника, брусника, ананас. Но для того чтобы добиться стойкого эффекта напитки следует принимать регулярно в течении не менее 2 месяцев.

Поделиться новостью:
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ