Варенье с водой спасут от анорексии и слабого тела.
Даже худой эктоморф может стать Аполлоном при умелом подходе. Варенье с водой замедляют обмен веществ и помогают набрать мышечную массу.
Все сладости являются быстрыми углеводами, которые способствуют набору веса, но чтобы процесс был качественным — нужно соблюдать некоторые условия. В противном случае может развиваться ожирение и диабет. Московский диетолог Даниил Кильков назвал лучшую диету для набора веса без вредных последствий и болезней.
Этим спасением для эктоморфов оказалось варенье, смешанное с водой, которое нужно принимать во время тренировок или по расписанию. Калорийность такого напитка составляет 135 ккал на стакан. Глюкоза из напитка способствует быстрому приросту энергии, который так необходим во время тренировок. При этом сам сахар замедляет обмен веществ, из-за чего набирается именно мышечная масса.
Этот напиток отлично подойдёт для тех, кто весит меньше 60 кг, ведь этот вес сигнализирует о хорошем обмене веществ и эктоморфном строении тела. Не стоит забывать, что варенье обладает богатым запасом витаминов, которые будут усваиваться с напитком. Это поможет перенести набор веса без вредных последствий.
Перед началом тренировок следует неделю пить варенье с водой 3 раза в день. Столовая ложка варенья смешивается с тёплой водой и выпивается. После начала тренировок его можно использовать вместо протеинового коктейля или вместе с ним. Для набора мышечной массы лучше всего использовать силовые упражнения, без кардионагрузки.
