Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похудения

18-01-2020, 14:32 \\ Здоровье

Уходит 4 килограмма за неделю, утверждает специалист.

Если нет желания истязать себя диетами и тренировками в зале, но очень хочется похудеть — выход есть. Диетолог Анатолий Величко порекомендовал рецепт коктейля на завтрак, который плавно сгонит лишние сантиметры с талии.

Эксперт считает, что единственной сложностью при приготовлении коктейля является наличие блендера, через который должны пройти все основные ингредиенты. В остальном, приготовить напиток для худеющих не составит труда. Для этого необходимо поместить в блендер 200 мл нежирного кефира (в качестве аналога подойдёт и нежирный йогурт), 2 столовые ложки овсяных хлопьев, половину ч. л. корицы, немного шоколада, и всё перемешать. После к коктейлю можно добавить свежие ягоды или фрукты, но только в небольшом количестве. Анатолий Величко советует употреблять этот напиток вместо завтрака в течение недели.

Отличительная особенность такого напитка — отсутствие спешки и упор на естественные процессы жиросжигания. Буквально каждый ингредиент положительно влияет на пищеварение, улучшая работу всего ЖКТ. Помимо этого, корица и овсянка считаются аналогами инсулина и позволяют эффективно бороться с избытком сахара в организме, из-за чего в разы сокращаются шансы заболеть диабетом, но и уменьшается количество сахара, который является одной из главных причин набора веса.

Благодаря двойному подходу коктейль стройности позволяет сжигать жир естественным образом и препятствует его накоплению. Потому уже спустя неделю такого завтрака весы покажут на 3-4 кг меньше, при этом организм не будет испытывать никакого стресса из-за внезапной потери веса.

Обилие питательных элементов в этом напитке позволяет забыть о голоде и усталости на долгое время. Потому можно приготовить небольшую порцию коктейля перед ужином, чтобы случайно не нарваться на «ночной жор».

Анатолий Величко отмечает, что перед переходом на коктейльный завтрак стоит проконсультироваться с врачом и определить, нет ли аллергии на любой из ингредиентов.

Поделиться новостью:
Главное за неделю