Малоподвижность и переедание делают организм неустойчивым к простудам.
Учёные доказали, что пассивность во время празднований обостряет хронические заболевания и тем самым сокращают продолжительность жизни.
Организм человека — это цепь взаимосвязанных между собой органов и систем, и если одна маленькая «шестерёнка» в этом механизме выходить из строя, начинают болеть разные органы и собираться в букет болезней. Не нужно быть врачом или учёным, чтобы проверить эту истину. Каждый на себе может сполна ощутить и найти связь между чередой праздников, застолий и затяжным больничным. И дело только в двух вещах — в излишне съеденном и малоподвижности.
Изобилие блюд, спиртные напитки, десерты и чаепития подрывают пищеварительную систему, работу почек и печени. Врачи объясняют, что как только начинаются проблемы с кишечником, меняется микрофлора, организм борется с вредными бактериями, тратит много сил на это и иммунитет ослабевает в разы.
Врачи назвали угрозой после «ленивого» застолья в Новый год — январь–февраль, то есть период эпидемий гриппа и ОРВИ. После череды праздников иммунитет уже не в силах бороться с вирусами и сдаётся. «Наеденные» за праздники проблемы с пищеварением и лекарства от простуд обостряют хронические заболевания и растят новые.
Исследования показывают, что люди, ведущие активный образ жизни, выносливее и более устойчивые к вирусам и меньше страдают от хронических болезней. А смертность среди офисных работников, которые мало двигаются, вдвое выше, чем у активных людей. Тогда получается, что если соединить малоподвижность и переедание — выходит режим времяпровождения праздников. Поэтому, чтобы не стать заложником болезней и вирусов, диетологи настаивают на важности движения, прогулок и минимальных упражнениях, особенно в период застолий, когда организму вдвойне тяжелее справляется с наплывом еды. Праздник будет ярче, более запоминающимся и менее вредным, если не просто сидеть за столом, а еще придумывать активные игры, устраивать викторины, писать друг другу фанты и танцевать.
