ПП-рецепт удержит сахар, поможет скинуть вес.
Решить сразу несколько проблем для сладкоежек стало возможно. Всего один кусочек фитнес-десерта оздоровит и преобразит к Новому году. Важно в день съедать не более 130 г запеканки.
Тяжело не заработать ожирение и сахарный диабет после череды праздников. Диетологи рекомендуют россиянам отказаться от конфет в пользу простого десерта. Запеканка, которую можно всем, способствует оздоровлению благодаря своему составу.
Яблоки способствуют медленному всасыванию глюкозы в кровь. Ингредиент обладает противовоспалительным действием. Это полезно при восстановлении после инфекций, связанных с диабетом. Йогурт полезен для слизистой пищеварительной системы. Кисломолочный продукт предотвращает скачки сахара в крови. Овсяные хлопья удаляют чувство голода. Также они помогают ускорить пищеварение.
Яблочный десерт поможет позабыть о диабете, уверяют врачи. Его можно есть каждый день, но не более 130 г. Рецепт приготовления ПП-десерта очень прост. Необходимо смешать 450 г обезжиренного йогурта, 1 яйцо, 4 столовых ложки манки, овсяных хлопьев и 13 чайной ложки разрыхлителя.
Затем 6 яблок нужно очистить и нарезать слайсами. Нарезанный фрукт нужно выложить на форму для запекания. Сверху заливается тесто. Выпекать десерт нужно при 160 °C в течение 40 минут.
Когда десерт будет готов, его можно посыпать корицей. Эта специя придаст пикантности. Она полезна при похудении, потому что «разжижает» жир. Также специю можно при диабете.
