Вкусные рецепты разнообразят привычный стол.
Правильное питание — это основа здорового организма, которая должна всегда поддерживаться. Полезные закуски помогут даже на праздниках сохранить здоровье.
Новогодние праздники сильно бьют здоровью из-за переедания и жирной еды. Для сторонников здорового образа жизни это огромный стресс организму, который имеет негативные последствия. Чтобы избавиться от проблем с пищеварением, в каждый стол включаются питательные закуски, которые повысят аппетит, и добавят изысканность столу. Эксперты выделили ТОП-5 диетических закусок для правильного питания в Новый год.
Эти закуски улучшат пищеварение и насытят организм питательными веществами без рисков отравления или переедания жирной едой. Закуски с овощами полезны тем, что заставят правильно питаться даже ребёнка, а любопытство не даст оставить блюдо неиспробованным.
Пятое место занимает помидор с грибами. Она полностью состоит из грибов и быстро готовится. Для её приготовления нужно поджарить на сливочном масле чеснок с грибами, после приготовления добавить сыр, йогурт и перемешать. Далее необходимо вырезать сердцевину у помидор и заполнить его смесью. Данное блюдо содержит много жидкостей, что поддержит водный баланс в организме.
Четвёртое место отходит за куриным рулетом с болгарским перцем. Данная закуска готовится из мяса, маринованного в желатине. Оно нарезается вместе с оливками и болгарским перцем. Всё помещается на фольгу, скручивается колбаска и отправляется на 40 минут в духовку при 200 градусах. Перед развёртыванием нужно охладить блюдо. Закуска богата белком и витаминами овощей, которые благоприятно сказываются на работе сосудов.
Третье место за фаршированными финиками с рикоттой. Оно готовится за пару минут, и подаётся охлаждённым. Для приготовления нужно смешать рикотту с чесноком и петрушкой и поместить чайной ложкой на каждый финик. Польза данной закуски заключается в магнии фиников, который помогает при гипертонии и климаксе.
Второе место занимают канапе с яйцом и беконом. Для приготовления нужно собрать хлебный кружок, на который поместить срезанный кружок варёного яйца, после смазать особым соусом, положить бекон и петрушку. Соус готовится, смешивая майонез с горчицей, острым соусом и перцем. Особенность закуски заключается в простой усвояемости и богатым составом питательных веществ.
Первое место занимают огурцы с тунцом. Эти закуски идеальные для праздничного стола с малым количеством рыбы. Для приготовления нужно смешать тунец, красный лук, сельдерей, укроп, майонез, лимонный сок и черный перец и выложить его на очищенный от кожуры огурец. Подавать блюдо советуется сразу после приготовления. Оно богато минералами и витаминами, которые улучшат пищеварение.
