Результат обеспечен за счёт простых и полезных ингредиентов.
Сердечно-сосудистые заболевания и лишний веся являются одними из самых распространённых проблем современного общества. Мгновенным и эффективным решением сразу двух проблем стало блюдо из гречки.
Оздоровиться за сотку оказалось очень просто. Входящие в состав продукты обладают необходимыми микроэлементами для здорового сердца и сосудов. Гречка нормализует давление и понизит уровень холестерина. При этом крупа быстро усваивается и низкокалорийная. Фарш является источником белка и витаминов группы В, витамина К и Е. Острый томатный соус укрепит сосуды и сердце, ускорит метаболизм.
Для приготовления 3 порций гречки по-купечески, которая вылечит от гипертонии и ожирения, необходимы следующие ингредиенты:
Гречневая крупа - 150 г.
Фарш (куриный или индюшиный)- 250-300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Томатная паста - 2 столовые ложки.
Острый перец - по вкусу.
Чеснок - 2 зубчика.
Морковь - 1 шт.
Масло подсолнечное - 2-3 столовые ложки.
Чтобы получилось по-настоящему вкусное и полезное блюдо, нужно строго придерживаться особой последовательности приготовления. Крупу необходимо промыть и просушить на предварительно смазанной подсолнечным маслом сковороде. Обжаривается лук, фарш и морковь до золотистой корочки, после этого добавляется томатная паста. В смесь добавляется каша. Сотейник заливается кипятком, туда же добавляется перец, соль, перец и чеснок. Тушится блюдо на мелком огне под крышкой до готовности (приблизительно 15-20 минут).
Полученное блюдо следует употреблять на обед несколько раз в неделю. Уже спустя 14 дней, заметно улучшится самочувствие. Нормализуется кровообращение и АД, ускорится метаболизм. За месяц благодаря такому обеду можно сбросить до 5 кг.
Важно помнить о том, что самолечение может навредить здоровью. Нужно убедиться, что ингредиенты блюда не спровоцируют обострение или новое заболевание.
