Рис и картошку – в сторону! От каких продуктов отказываются знаменитости без вреда для здоровья

10-11-2019, 02:04 \\ Здоровье

Запас полезных углеводов пополняется пшеницей.

Еда — это не просто набивание желудка пищей, а потребление полезных веществ для жизни. Существуют продукты, от которых можно отказаться, заменив их более полезными.

Актёр Максим Матвеев отодвинул в сторону рис, картофель и хлеб. Эти продукты содержат простые углеводы, которые добавляют лишние калории, что приводит к появлению лишнего веса. Пополнить запас углеводов с пользой для организма можно проросшей пшеницей. Она «полезные» углеводы, которые дадут запас энергии и придадут сил органам и системам. Так же проросшая пшеница пополнит запас витаминов группы В и заменит рис.

Певица Лера Туманова отказалась от фаст-фуда, соков, газировки в пользу любимой рыбы. Она не просто заменяет их, а по полезным качествам превосходит продукты быстрого питания, польза которых сомнительна. Это помогает ей поддерживать прекрасную форму и не страдать от избыточного веса.

Актриса театра и кино Анна Роскошная не ест мясо, потому что на переваривание тратится много энергии. Она считает, что эту энергию можно потратить на другое. В животных продуктах содержатся жиры и аминокислоты, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Например, аминокислоты служат катализатором при усваивании витаминов. Без животного белка усваивается только третья часть витаминов, попадающих в организм. Кроме этого, мясо даёт незаменимую энергию организму, что помогает справляться с нагрузками. Стабилизирует состояние нервной системы, делает её стрессоустойчивой. Поэтому, отказываться от мяса неправильно. Можно жирные сорта заменить птицей, кроликом.

После 40 лет можно отказаться от молочных продуктов, потому что молочные продукты плохо усваиваются из-за возрастных изменений. Их можно заменить продуктами, содержащими кальций — твёрдый сыр, жирные сорта рыбы, бобовые, орехи.

Не от всей еды можно отказаться без вреда для здоровья. Нужно разумно подходить к этому вопросу и искать равноценную замену продукту питания.

Поделиться новостью:
Главное за неделю