Бодрость заменит усталость благодаря трём составляющим.
Человек перестанет зевать и искать взглядом кровать в надежде прилечь. Вместо этого появится желание действовать.
Сотрудниками психологического центра «Новый взгляд» из Санкт-Петербурга названы способы устранения хронической сонливости. Решат проблему спорт, правильное дыхание и еда. Активный образ жизни творит чудеса. Гимнастика делает из больного старика энергичного бодряка. Благодаря спорту в организме ускоряются выработка гормонов и обмен веществ. С помощью чего человек сбрасывает лишние килограммы и становится физически сильнее. В итоге пропадает желание спать.
Для придания бодрости гимнастики, набирают в лёгкие воздух и задерживают дыхание. Затем с силой выдыхают через рот. Упражнение очищает лёгкие от остаточного воздуха и наполняет ткани кислородом. В результате сонливость уходит, как дети в школу. Ради закрепления результата становятся прямо, разводят руки в стороны, делают медленный вдох и задерживают дыхание.
Потом быстро «выбрасывают» воздух из лёгких и стучат кончиками пальцев по груди. За счёт описанных манипуляций сон снимается, как рукой. Не исключено головокружение из-за наполнения организма кислородом. Упражнение стоит делать аккуратно в соответствии с личными ощущениями. При небрежном выполнении человек теряет сознание.
Устранит хроническую сонливость и «правильная» еда. Для придания бодрости т сок 24 лимонов и смешивают с чесноком. Принимают раз в день по чайной ложке. Хранят смесь в стеклянной таре, накрытой марлей. Средство повышает работоспособность и убирает сонливость, поскольку чеснок – это естественный анаболик. Растение благоприятствует выработке гормонов и делает человека бодрым и сильным. Лимон богат витамином C, который способствует активности.
При хронической активности полезно принимать корень цикория. Растение возбуждает нервные центры в головном мозге и человек перестаёт испытывать тягу к дивану. Решит проблему и сок алоэ. При регулярном приёме появляются дополнительные силы, поскольку растение содержит витамины и микроэлементы, которые заставляют действовать. Перед применением названных способов надо посоветоваться с врачом.
