Гастроэнтеролог дал совет, как не встать из-за стола с больным животом.
От возможных проблем с пищеварением можно избавиться, добавив в свои блюда некоторые из специй, отметил врач. Многие из них могут даже снять спазмы и боль в желудке. Специалист рассказал, какие конкретно.
Пряности, которые снимают боль в животе — имбирь, гвоздика, анис. Анис устраняет спазмы, поэтому эффективен при кишечных коликах. Гвоздика является естественным анальгетиком — средством от боли, а также улучшает пищеварение. Такими же свойствами обладает имбирь. Корень стимулирует выделение пищеварительных соков и облегчает работу желудка, а также благотворно влияет на работу кишечника.
Также пищеварению помогает корица. Её можно добавлять в чай, кофе. выпечку. К тому же она обладает другими полезными свойствами: снижает уровень кислотности желудка, поэтому показана даже при гастрите, язве и изжоге. А ещё корица помогает похудеть: она препятствует образованию жира и даёт ощущение сытости.
Несколько специй помогают в профилактике и лечении вздутия живота. Эти приправы, за счёт содержащихся в них веществ, уменьшают газообразование. Это такие продукты, как тмин, укроп и кардамон. Кардамон обладает самым выраженным действием, он снижает избыток слизи и газов в желудке и тонком кишечнике. Укроп — одна из самых популярных специй в России, тмин также можно добавлять в большой спектр блюд — от салатов и мяса до выпечки. Кардамон же дополняет вкус кофе и сладостей.
