Его актуально употреблять осенью, когда организм ослаблен нехваткой витаминов.
Защититься от болезни без таблеток поможет доступная пища. Благодаря ей человек переживёт дождливую пору без повышения температуры тела, заложенного носа и хрипоты.
Врач-инфекционист Георгий Сапронов назвал пользу отвара из мяса и рыбы в борьбе с простудой. Питательная жидкость благодаря составу благоприятствует выработке интерферона. Речь идёт о белке, который выделяется организмом при вторжении вируса. То есть, антибактериальный бульон защищает человека от инфекций. Мясной и рыбный отвары отличаются способом приготовления. В уху добавляют специи и коренья, которые укрепляют иммунитет и защищают кровеносные сосуды от засорения холестерином. В итоге рыбный отвар спасает не только от простуды, но и от инфаркта.
При приготовлении блюд осенью рекомендуется добавлять лук и чеснок. Растения убивают микробы и усиливают защитные свойства организма. Для профилактики простуды осенью и зимой врачи советуют употреблять витамин C из натуральных продуктов. Много аскорбиновой кислоты содержится в лимонах и квашеной капусте.
Врач Сапронов советует спасаться от простуды цинком. Для его получения употребляют тыквенные семена. В добавок к бульону осенью рекомендуется принимать имбирный чай. Напиток создаст в желудке среду, в которой вредоносные микробы погибают. Имбирь стоит добавлять в овощные салаты. Корень растения укрепит иммунитет и предотвратит простуду и грипп.
При повышении температуры тела дольше трёх дней рекомендуется обратиться за помощью к врачу. С определёнными вирусами удастся справиться исключительно благодаря антибиотикам, которые должен прописать медик.
