50 граммов в день избавят от проблем.
В ореховом царстве королём является орех макадамия. Это самый дорогой и калорийный орех на Земле. Благодаря богатому содержанию витаминов и микроэлементов он помогает справиться с остеопорозом.
Остеопороз – это тяжёлое заболевание костей, при котором истончается костная ткань и кости становятся хрупкими, склонными к переломам. Мякоть плодов макадамии содержит фосфор и магний. Эти вещества необходимы для всасывания питательных компонентов в кровь. Кальций помогает формировать костную ткань, а марганец - основное тело кости. При достаточном количестве этих веществ в организме опорно-двигательный аппарат останется сильным, даже в пожилом возрасте. Витаминный и минеральный комплекс ореха помогают в образовании суставной смазки, синовиальной жидкости, недостаточное количество которой приводит к воспалению суставов и ломкости костей. Достаточно каждый день кушать 8 -10 ядрышек и недуга можно победить.
Витамины группы В повышают защитные силы, витамин С укрепляет иммунитет, а РР – сжигает жиры. Железо повышает гемоглобин, а микро и макроэлементы, белки, жиры и углеводы дают энергию организму. Содержание витаминов и минералов в 100 граммах этого ореха на порядок выше, чем в других, что делает макадамию ценной. Самая высокая калорийность – 718 ккал на 100 грамм. Цена макадамии начинается от 1200 рублей за килограмм.
Королевский орех – дорогое удовольствие. Стоит ли думать о цене, когда стоит вопрос здоровья опорно-двигательной системы. Ведь, 50 граммов ореха в день решат проблему.
