Также тёплое питье тонизирует и улучшает иммунитет.
Стакан 40-градусной воды натощак действует лучше, чем кофе и пробуждает организм, не перевозбуждая его.
О пользе тёплой воды по утрам высказывались многие именитые врачи: она помогает улучшить пищеварение, снижает вероятность запоров, повышает иммунитет и кровообращение. Однако, новые наблюдения отечественных медиков наталкивают на мысль о пользе питья для психики.
Психолог Антон Терешкович в течение 3 лет проводил собственный эксперимент, выпивая по стакану тёплой воды 3-4 раза в день.
Терешкович считает, что его психику спасает тёплая вода по утрам. Вместо привычного всем кофе/чая с их раздражителями психики в виде кофеинов, в кишечник поступает тёплая вода, обладающая коктейлем из природных минералов. Важно не кипятить её и не использовать воду из-под крана — тогда в тело не будет всасываться налёт от чайника и хлорка.
Лучше всего нагревать воду до 40-42 градусов и пить её за пол часа до еды. Также работу организма и психики усилит вода, выпитая за 1 час до сна. Польза тёплого питься обусловлена тем, что вода впитывается в тело не через желудок, а через кишечник. Холодная жидкость хуже подготовлена к усваиванию и организму приходится подогревать её, тратя часть ресурсов. Для тех, кто не может заставить себя пить воду, есть вариант разнообразить её вкус лимоном, имбирём или мёдом. Такой напиток сохранит пользу воды и дополнит её антибактериальными и воспалительными свойствами.
Важно помнить, что несмотря на все полезные свойства, тёплая вода является лишь вспомогательным средством и не может быть использована как лекарство. В случае появления проблем со здоровьем стоит немедленно обращаться к лечащему врачу.
