Зажаренный клубень содержит в себе калий, необходимый для комфортного сна.
Приготовленная собственными руками картошка испускает ароматы вызывающие аппетит и успокаивающие нервную систему.
Бессонница, или инсомния — это народная болезнь 21 века, обусловленная нарушениями сна из-за постоянного стресса и перевозбуждения. Длинные беспокойные ночи негативно сказываются на физическом и эмоциональном здоровье, а потому медики рекомендуют начинать бороться за сон при первых признаках нарушений.
Назначаемые врачами дорогие снотворные действительно помогают заснуть, но они справляются только с симптомами, а не с первоисточниками проблемы. Эксперт по борьбе с бессонницей доктор Вениамин Штуль считает, что обычная жареная картошка предотвращает ночные страдания. Картофельно-луковое блюдо со сковородки нужно употреблять за 1-2 часа до укладывания в постель, чтобы продукты успели перевариться.
Картофель помогает заснуть за счёт содержащегося в нём калия. Вещество улучшает обмен веществ и помогает быстрее окунуться в «объятия Морфея». Штуль предпочитает картофель по-деревенски — запечённый в кожуре клубень сохраняет больше полезных веществ, чем очищенный. К тому же при запекании не используется рафинированное масло, негативно отражающееся на фигуре.
Добавив к картошке репчатый лук, можно провести успокаивающую терапию. Пары жарящегося слезливого овоща нормализуют работу нервной системы и предотвращают нарушения сна. Полезные свойства лука заключаются в содержащихся в нём эфирных маслах, применяемых в медицине и косметологии.
Чтобы спать как кошка, не нужно переедать запечённым картофелем с луком — одной небольшой порции 2 раза в день хватит для возвращения нормального сна уже через 3-4 дня. Штуль считает, что для скорейшего излечения бессонницы важно готовить блюдо самому и вдыхать испускаемые им ароматы. Несмотря на пользу картофельной терапии она подходит не всем и перед её началом стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
